Descubre cómo disminuir los niveles de colesterol

Mantener una alimentación balanceada y saludable es importante para controlar los niveles de colesterol en el cuerpo, por eso se recomienda evitar las frituras o carnes grasas. De esta manera se reducen enfermedades del corazón y accidentes cardiovasculares.

Te recomendamos estos alimentos naturales para mantener un organismo sano:

Avena

Un alimento alto en fibra soluble, por lo tanto es recomendado para reducir los niveles de colesterol.

Frutos secos

Estos frutos aportan vitamina E al cuerpo, las nueces contienen altos niveles de omega 3 ayudando a bajar los índices de triglicéridos y colesterol.

Té verde

Su consumo acelera el metabolismo, previene ciertos tipos de cáncer y acelera el metabolismo, todo esto por contener un alto de antioxidantes EGCG que reducen el colesterol malo en el organismo.